Este retiro de meditación del puente del Pilar en la naturaleza es una oportunidad para alcanzar, en muy poco tiempo, un estado de gran bienestar y serenidad al alcance de todo el mundo.
En el retiro llegamos de una forma sencilla a profundizar en la práctica de la meditación, la relajación y el crecimiento personal.
Está indicado para todos los niveles. En el caso de personas que no tengan experiencia, es una forma idónea de introducirse intensamente en estas prácticas. Para quienes sí la tienen, es una oportunidad de profundizar intensamente y dar un impulso a su práctica.
Todas las personas son bienvenidas, con independencia de su edad, si vienen solas o acompañadas (la mayoría de personas vienen solas), si han practicado antes o no, etc.
Para quien así lo elija, será posible estar durante los tres días del puente del Pilar: 12, 13 y 14 de octubre con pensión completa. También es posible asistir a una parte, ya que hay muchas opciones: Existe la posibilidad de venir días sueltos, se puede venir solo a las actividades, hacer comidas o cenas sueltas…
CINCO MINI-RETIROS COMPLEMENTARIOS
Con el objetivo de adaptarnos a cada persona, dividimos los tres días de este retiro de meditación en 5 Mini-Retiros, pudiendo asistir a los que se quiera o pueda de forma independiente.
Los Mini-Retiros de las mañanas son de 10:30 a 14:30 horas y los de las tardes son de 16:30 a 20:30 horas.
En un solo Mini-Retiro se puede llegar a sentir muchísimo, si bien una buena recomendación es que si lo que quieres es experimentar la máxima intensidad y profundidad, te apuntes al mayor número de Mini-Retiros que puedas.
Las experiencias y sensaciones se intensifican más y más conforme se va participando en más prácticas seguidas.
APORTACIÓN ACTIVIDADES: PROPORCIONAL A LA PARTICIPACIÓN
ACTIVIDADES Y BENEFICIOS DE ESTE RETIRO DE MEDITACIÓN
- Todas las actividades serán guiadas y adaptadas a todos los niveles.
- Postura corporal libre: Podrás tumbarte, acomodarte y cambiar de postura tanto como necesites para que tu experiencia sea del todo agradable.
- Ejercicios de respiración sencillos y poderosos
- Yoga al comienzo de los Mini-Retiros de la mañana (todas las actividades son opcionales)
- Relajación profunda consciente.
- Introducción efectiva en estados de meditación
- Meditaciones guiadas en quietud.
- Meditaciones activas, en movimiento con percusión u otros instrumentos.
- Actividades en contacto con la naturaleza, meditación junto al mar, paseos (según condiciones meteorológicas).
- Experimentaremos profundos estados de relajación, bienestar y encuentro con lo mejor de nuestro interior.
- Conversaciones sobre las prácticas y temas de desarrollo personal.
OPCIÓN DESAYUNOS, COMIDAS Y CENAS. COMIDA ECOLÓGICA
Nuestros desayunos han cogido fama por su variedad en el buffet y su calidad en los ingredientes. El coste es de solo 3€/día. El horario de los desayunos es a las 9:30h.
Hay una opción de comer en el centro un menú vegetariano realizado con productos ecológicos, siendo el coste 10€/día. El horario de las comidas es a las 14:30 horas.
Las cenas, elaboradas al igual con comida ecológica, tienen un coste de 10€/día. El horario de las cenas es a las 21:00 horas.
VARIAS OPCIONES DE ALOJAMIENTO
Hay diferentes opciones de alojamiento (habitaciones en chalets, habitaciones en albergue, parking de caravanas, zona de acampada). Puedes ver toda la información y precios, con fotografías, en el formulario de solicitud de plaza
UBICACIÓN
ESPACIO FINCA ALEGRÍA. Los Mendozas, 57. 30396. Cartagena.
Espacio Finca Alegría es una amplia finca que se encuentra en un lugar muy tranquilo en la naturaleza, en plena zona rural, rodeada de montañas y cerca del mar. Está ubicada en la periferia del Parque Natural de Sierra de La Muela y Cabo Tiñoso, y cuenta con muchas playas cercanas que poder visitar, estando la más próxima a solo 12 minutos en coche, sin tener que entrar en la ciudad.
Un enclave privilegiado de la costa mediterránea del sureste peninsular. Cuenta con un clima subtropical cálido, que se caracteriza por la práctica ausencia de heladas. En consecuencia, tenemos temperaturas muy suaves durante todo el año.
Dos amplias salas de actividades.
Albergue, que ocupa toda la zona de buhardilla de los chalets, desde cuyas zonas comunes tenemos las mejores vistas de la finca. En él hay habitaciones de varios tipos, desde una hasta seis camas.
La finca cuenta también con una gran explanada con unas vistas maravillosas a la sierra, donde tenemos habilitado un parking de caravanas.
Así mismo, cuenta con una zona protegida de acampada en el interior de la finca.
RESERVAS
Puedes solicitar tu plaza accediendo al FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
CONTACTO
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: QUÉ TRAER A ESTE RETIRO DE MEDITACIÓN
– Ropa cómoda y calzado para caminar por el campo.
– Equipo de meditación: Colchoneta, cojín y manta. (Aquí tenemos equipos de meditación para quienes no podáis traer).
– Toalla (Si vienes con alojamiento).
– Una gorra o sombrero quizá pueda serte útil
– Una actitud receptiva.
* Este retiro de meditación se recomienda especialmente para mayores de edad. La edad mínima para poder participar es de 12 años. En estos casos siempre han de asistir por su propio interés y motivación. Siempre que se tratase de menores, habrían de estar en compañía de madre/padre o tutor.